Zielgruppe: Dieser Kurs ist für Männer und Frauen ohne Vorkenntnisse geeignet.
Sie lernen Übungen kennen, die eine heiße Mischung aus verschiedenen Elementen des Kick-Boxens, der Selbstverteidigung und Aerobic-Schritten sind und zu einem perfekten Ausdauertraining kombiniert werden. Die Ziele sind Wohlbefinden, Stressabbau und Fettverbrennung. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert.
Sie benötigen: Sportkleidung, feste Hallensportschuhe, Fahrradhandschuhe